여러 번 반복해서 다이어트를 하면 인체 면역력을 저하시킨다

의학계는 과거 다이어트를 반복하면 신진대사 문란과 근육밀도가 떨어지고, 심지어 급사까지 심해진다고 생각했다.

최근 워싱턴 의학센터의 연구에 따르면 다이어트를 여러 번 반복하면 인체의 장기 면역력을 떨어뜨릴 수 있다고 한다.

구체적인 원인을 찾지 못했지만 연구진은 다이어트를 반복해서 세포의 활력과 감기에 대항하고 조기암 세포의 능력을 낮추는 것으로 나타났다.

보완방법: 체중 초과 기준으로 체중 4.5kg을 줄이면 고혈압과 당뇨병의 발병률을 줄일 수 있으며 여분의 지방은 당연히 군살 건강을 견딜 수 있지만, 다이어트 성과를 어떻게 보존하는 것이 관건이다.

우선 비만 원인을 찾아야 한다. 과거의 불건전한 생활 방식과 습관을 버리고, 그리고 실제 행동을 취하고, 영양학자의 건의와 자신의 수용능력에 따라

다시 정기운동은 인체의 스트레스를 줄일 수 있고 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트의 효과가 더욱 현저하고 지속적이다.

마지막, 아무리 좋은 다이어트 방법은 다이어트를 해도 꾸준한 의지가 필요하다.